die Enzyklopädie der Tranings-Anatomie

Hollice Lance Liebman
Gebundene Ausgabe
396 Seiten
230 x 280 mm
DE
978-94-6359-250-5
€ 19,95
Beschreibung
Diese Buch enthält präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100 individuell durchführbare Übungen und eine Einführung in über 50 zielgerichtete Trainingsprogramme. Mehrfarbige Abbildungen und detaillierte anatomische Illustrationen zeigen genau an, welche Muskelpartien bei der jeweiligen Übung trainiert werden. Auf diese Weise können Sie sich ganz darauf konzentrieren, perfekt in Form zu bleiben, und die Übungen ideal nutzen.

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100 Übungen und Dehnungen
• Klare anatomische Illustrationen
• Über 50 individuell durchführbare und spezifische Trainingsprogramme
 
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