Bootcamp Workout Anatomie und Übungen

Stephen M. Erle
Softcover
192 Seiten
219 x 275 mm
DE
978-94-6359-126-3
€ 9,95
Beschreibung
Trainieren Sie mit Bootcamp Workout: Anatomie und Übungen wie ein Mitglied einer Eliteeinheit. Das Training für Spezialeinheiten ist ein intensives und lohnenswertes Trainingsprogramm, das die Gesamtfitness steigert, die Tiefenmuskulatur kräftigt und die Leistung verbessert. Dieser umfassende Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie Körperfett abbauen und kardiovaskuläre Ausdauer aufbauen und gleichzeitig die Muskelmasse erhöhen können. Bootcamp Workout: Anatomie und Übungen beinhaltet: eine umfassende Einführung in das Training für Spezialeinheiten; über 20 Schritt-für-Schritt- Anleitungen; dynamische Aufwärm- und statische Abkühlübungen; und ein komplettes Programm mit verschiedenen Workouts, sodass jeder ein Programm nach seinen Fitnessanforderungen zusammenstellen kann.
 
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